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天气:秋季不吃冰箱冷食
http://www.100md.com 2004年9月17日 综合
     新华网北京9月16日电中央气象台16日下午发布以下中国各大城市17日天气预报:

    城市

    天气状况

    温度

    风力

    最低

    最高

    北京

    晴

    15

    25

    <3

    哈尔滨
, 百拇医药
    阵雨

    15

    22

    5-6

    长春

    小雨

    15

    22

    <3

    沈阳

    雷阵雨

    18

    23

    3-4
, 百拇医药
    天津

    中雨

    16

    23

    <3

    呼和浩特

    晴

    06

    19

    4-5

    乌鲁木齐

    多云

    10

    22
, 百拇医药
    <3

    银川

    多云

    09

    22

    <3

    西宁

    多云

    03

    16

    <3

    兰州

    小雨

    11
, 百拇医药
    22

    <3

    西安

    小雨

    15

    23

    <3

    拉萨

    多云

    07

    20

    <3

    成都

    多云
, 百拇医药
    19

    28

    <3

    重庆

    多云

    21

    32

    <3

    贵阳

    多云

    15

    29

    <3

    昆明
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    多云

    12

    24

    <3

    太原

    阵雨

    13

    24

    3-4

    石家庄

    阵雨

    15

    21

    <3
, 百拇医药
    济南

    小雨

    20

    26

    <3

    郑州

    小雨

    20

    28

    <3

    合肥

    多云

    20

    32
, 百拇医药
    3-4

    南京

    多云

    21

    30

    3-4

    上海

    阵雨

    23

    28

    3-4

    武汉

    多云

    22
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    31

    <3

    长沙

    晴

    21

    33

    <3

    南昌

    晴

    22

    33

    <3

    杭州

    阵雨
, 百拇医药
    22

    29

    <3

    福州

    多云

    23

    32

    <3

    台北

    雷阵雨

    25

    34

    <3

    南宁
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    多云

    22

    32

    <3

    海口

    多云

    24

    32

    <3

    广州

    多云

    25

    33

    <3
, 百拇医药
    香港

    多云

    26

    30

    3-4

    澳门

    多云

    25

    30

    3-4

    多事之"秋"不吃冰箱冷食

    俗话说:“立秋之日凉风至”,意思就是说,立秋是凉爽季节的开始。虽然早晚风凉,但“秋老虎”也会导致气候忽冷忽热。专家告诫,在这个多变季节,特别要注意保健养生,否则容易患感冒、发热等多种疾病,过敏性鼻炎、慢性胃炎和关节炎等慢性疾病也随之而来。
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    不吃冷食多吃热粥

    记者从各大医院急诊处了解到,往年立秋过后,又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,频频引发胃肠炎等急性病。儿童医院一位医生说,一位才6岁的孩子过了立秋还每天吃三根雪糕,结果小小年纪胃出血,患上慢性胃病。

    市中医医院专家、中医泰斗董廷瑶传人董幼祺告诉记者,经过炎夏的消耗,入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生腹泻。

    专家提醒,秋后要格外注意饮食卫生,养成良好的卫生习惯,建议“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”。同时,大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃,饮食结构要以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时,一定要注意新鲜度。

    多吃水果防止秋燥

    入秋了,天气凉爽了。但容易口干舌燥、鼻子出血。不少人感到鼻腔似烟道般干燥,一不小心还出血;喉咙也痒痒的,频频干咳,有时有少量的粘液痰,却总是咳而不爽;嘴唇一碰就干裂,痛得喝水吃饭都困难,这就是中医常说的“秋燥”。
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    立秋之后,天气渐凉,天候干燥。人们在夏季过多地流汗之后,身体各组织都水分不足,于是会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛,咽痛、干咳、手足心热、大便干结等秋燥症的表现。预防秋燥症,首先应从精神调养、饮食调整和加强锻炼等多方面去协调。

    建议多吃水果和蔬菜。比如:水果可选橙子、柠檬和乌梅等,同时,保持心理愉快,不烦燥。秋天也是锻炼和增强体质的好季节,但运动量不宜过大,以防出汗过多。宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

    睡时空调吹哪哪病

    夏季高温时,不少人习惯开空调睡觉,外加电扇对着脸部吹,而到秋季,夜晚偏凉,夜间太长时间开空调睡觉,容易受凉气的侵袭。空调风过多地吹在熟睡者的头面部,第二天极易引发偏头痛和面瘫。

    “每年立秋过后,因为仍然长时间过度吹空调、吹电扇,而外出时,又遇到‘秋老虎’高温,一冷一热,前来看一夜面瘫的病人越来越多。”徐汇区中心医院中医科主任姚永年这样告诉记者。

    专家说,由于“冷风”还会使肌肉处于紧张收缩状态,不能充分松弛休息,次日便会感到全身酸痛、困乏无力。如果秋后空调直接吹在腹部上,则会引起腹泻。因此,立秋以后睡眠时,既要保持空气清新,也要谨防空调风受冷。

    而往年不少人还一过立秋,就开始鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏。中医专家提醒,这些疾病并不一定全是感冒。过敏性鼻炎也是立秋后的高发季节。同时,立秋过后,温差大,中午热,早晚凉。人体免疫和抗病能力下降,稍一着凉,就容易患感冒,因此要根据气候变化,适当增减衣服,以免身体受凉,伤风感冒。另外,在户外活动后,要及时擦干汗,穿好衣服。(21CN), http://www.100md.com